Baby Blues atau Postpartum Depression? Yuk Kenali Perbedaannya

Banyak ibu merasa sedih setelah melahirkan, tapi penting lho untuk tahu perbedaan baby blues dan Postpartum Depression.. Yuk edukasi diri! Jaga hati ibu dengan baca lengkap artikel ini!

Setelah melahirkan, banyak ibu mengalami perubahan emosi yang cukup drastis. Tak jarang, muncul perasaan sedih, cemas, atau mudah menangis tanpa alasan yang jelas. Kondisi ini sering disebut dengan baby blues.

Meski umum terjadi, penting untuk membedakan antara baby blues yang biasanya bersifat sementara, dengan kondisi yang lebih serius yaitu postpartum depression. Keduanya sama-sama terjadi setelah persalinan, tetapi memiliki dampak yang berbeda terhadap kondisi mental ibu.

Dengan memahami perbedaan antara baby blues dan postpartum depression, ibu bisa mendapatkan penanganan yang tepat dan dukungan yang dibutuhkan dalam masa awal menjadi orang tua.

Apa Itu Baby Blues?

Setelah melahirkan, banyak ibu mengalami perubahan emosi yang tidak terduga. Salah satu kondisi yang paling sering dialami adalah baby blues. Baby blues adalah kondisi umum yang biasanya muncul dalam beberapa hari pertama setelah persalinan, terutama pada hari ke-3 hingga ke-5, dan bisa berlangsung selama 1 sampai 2 minggu.

Gejala baby blues bisa berbeda-beda pada setiap ibu, tapi umumnya meliputi:

• Mudah menangis tanpa alasan yang jelas
• Merasa cemas atau gelisah
• Mood mudah berubah (emosi naik turun)
• Sulit tidur meskipun tubuh sangat lelah
• Merasa kewalahan dengan peran baru sebagai ibu

Walaupun terdengar mengganggu, baby blues bukanlah gangguan mental yang berbahaya. Ini adalah reaksi normal tubuh terhadap perubahan hormon, kelelahan fisik, dan tekanan emosional setelah melahirkan.

Apa Itu Postpartum Depression?

Postpartum depression adalah kondisi gangguan suasana hati yang lebih serius dibanding baby blues dan bisa berlangsung lebih dari dua minggu setelah melahirkan. Meskipun awalnya bisa terlihat mirip dengan baby blues, postpartum depression memiliki dampak emosional yang lebih mendalam dan bisa mengganggu kehidupan sehari-hari ibu, termasuk dalam merawat bayinya.

Beberapa gejala umum postpartum depression meliputi:

• Perasaan sedih terus-menerus dan tidak kunjung membaik
• Kehilangan minat terhadap hal-hal yang sebelumnya disukai
• Merasa tidak mampu menjadi ibu yang baik
• Cemas berlebihan, mudah marah, atau panik tanpa sebab jelas
• Kesulitan tidur atau justru tidur terus-menerus
• Pikiran menyakiti diri sendiri atau bayinya

Berbeda dengan baby blues yang biasanya hilang dengan sendirinya, postpartum depression membutuhkan bantuan profesional, seperti psikolog atau psikiater, agar ibu bisa pulih dengan optimal. Jangan merasa malu atau takut untuk mencari pertolongan. Merawat kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik setelah melahirkan.

Karena penanganan untuk baby blues dan postpartum depression sangat berbeda. Kalau baby blues cukup dengan dukungan dari orang terdekat, postpartum depression perlu penanganan lebih serius. Jangan anggap remeh perubahan emosi setelah melahirkan. Ibu yang bahagia akan lebih mudah menjalani peran barunya dan memberi ASI dengan lebih tenang.

Saat menghadapi hari-hari awal menyusui, penting juga menjaga kualitas dan kuantitas ASI. Herba Asimor adalah ASI Booster herbal yang membantu melancarkan produksi ASI dan mempercepat pemulihan pascapersalinan, berkat kandungan daun katuk, daun torbangun, dan ekstrak ikan gabus yang terbukti secara ilmiah.

Herba Asimor terbuat dari bahan alami seperti daun katuk, daun torbangun, dan ekstrak ikan gabus yang terbukti secara klinis dapat meningkatkan kuantitas dan kualitas ASI. Diperkaya juga dengan Striatin dan Galatonol, Herba Asimor tidak hanya membantu produksi ASI tapi juga mendukung proses pemulihan ibu pasca melahirkan.

Dapatkan Herba Asimor sekarang juga di Marketplace Official Herba Asimor, Apotik, Toko obat pilihan terdekat kamu. Dan jangan lupa untuk follow Instagram @asimor.id dan TikTok @asimor.id untuk mendapatkan informasi menarik, tips menyusui, dan promo terbaru dari Herba Asimor! (idm)