Tips dan Trik Memerah ASI agar Bayi Dapat Nutrisi Optimal

Hai, Mamsi! Memberikan yang terbaik untuk si kecil adalah bentuk cinta kita. Pastikan ASI tetap berkualitas meski Mamsi tidak bisa menyusui langsung. Yuk, pelajari teknik memerah ASI yang benar agar nutrisi maksimal tetap tercapai!

Hai, Mamsi! Menjadi ibu adalah perjalanan yang penuh dengan cinta dan tantangan. Salah satu tantangan terbesar yang sering kita hadapi adalah memastikan si kecil mendapatkan nutrisi terbaik, terutama melalui ASI.

Namun, dengan berbagai kesibukan, terutama bagi Mamsi yang aktif dan mungkin harus kembali bekerja, memberikan ASI langsung bisa menjadi sulit. Di sinilah pentingnya memerah ASI dengan teknik yang benar.

Memerah ASI bukan sekadar mengeluarkan susu dari payudara, tetapi juga memastikan bahwa ASI yang dihasilkan tetap kaya nutrisi dan mencukupi kebutuhan si kecil. Dengan teknik yang tepat, Mamsi tidak hanya bisa mempertahankan produksi ASI, tetapi juga menjaga kualitasnya agar si kecil tetap mendapatkan manfaat terbaik.

Teknik Memerah ASI yang Benar untuk Nutrisi Maksimal

Yuk, kita bahas bersama beberapa cara untuk memerah ASI dengan benar, baik secara manual maupun dengan bantuan pompa ASI!

Teknik Memerah ASI Secara Manual untuk ASI Berkualitas

Mamsi, jika memerah ASI secara manual adalah pilihan Mamsi, berikut beberapa langkah yang bisa Mamsi lakukan untuk mendapatkan hasil yang maksimal:

• Mulai dengan Persiapan yang Tepat: Cuci tangan hingga bersih, siapkan wadah steril untuk menampung ASI, dan pastikan Mamsi duduk dalam posisi yang nyaman. Kenyamanan ini penting untuk membantu memicu let-down reflex, sehingga ASI bisa keluar dengan lebih lancar.
• Posisikan Jari dengan Benar: Letakkan ibu jari Mamsi di atas areola, dan jari telunjuk serta jari tengah di bagian bawahnya, membentuk huruf “C”. Tekan perlahan jari-jari ke arah dada, lalu remas dengan lembut. Ingat, jangan menarik puting, karena fokus kita adalah menekan area di sekitar areola untuk mengeluarkan ASI.
• Pijat Secara Perlahan: Pijat payudara dengan gerakan memutar secara perlahan untuk membantu mengosongkan seluruh bagian payudara. Lakukan ini secara bergantian pada kedua payudara untuk memastikan Mamsi mendapatkan ASI yang optimal.

Teknik Memerah ASI dengan Pompa ASI: Praktis dan Efektif

Bagi Mamsi yang aktif atau harus kembali bekerja, menggunakan pompa ASI bisa jadi solusi praktis untuk tetap memberikan ASI berkualitas. Berikut tips agar proses memompa ASI bisa berjalan dengan maksimal:

• Pilih Pompa ASI yang Sesuai: Ada banyak jenis pompa ASI, baik yang manual maupun elektrik. Pastikan Mamsi memilih pompa yang sesuai dengan kebutuhan dan nyaman digunakan.
• Pasang Corong dengan Benar: Pastikan corong pompa ASI menempel dengan pas pada payudara Mamsi, tidak terlalu longgar atau terlalu ketat. Posisi yang tepat akan membantu ASI mengalir dengan lancar dan mencegah rasa tidak nyaman.
• Atur Ritme dengan Tepat: Mulailah dengan pengaturan kecepatan yang rendah untuk merangsang let-down reflex, kemudian tingkatkan kecepatan setelah ASI mulai mengalir. Dengan begitu, Mamsi bisa memaksimalkan hasil ASI yang diperah.
• Waktu yang Tepat: Cobalah untuk memompa ASI pada waktu yang sama setiap hari, misalnya di pagi hari ketika produksi ASI cenderung lebih banyak. Konsistensi ini akan membantu tubuh Mamsi untuk terus memproduksi ASI dalam jumlah yang cukup.

Tips Menyimpan Memerah ASI agar Tetap Berkualitas

Setelah berhasil memerah ASI, langkah berikutnya adalah menyimpan ASI dengan cara yang benar agar kualitasnya tetap terjaga. Simpan ASI di wadah steril dan tandai dengan tanggal serta waktu pemerahannya.

Memerah ASI yang disimpan di suhu ruangan bisa bertahan hingga 4 jam, di lemari es selama 3-4 hari, dan di freezer hingga 6 bulan. Jangan lupa untuk selalu mencairkan ASI beku di lemari es, dan gunakan dalam waktu 24 jam setelah dicairkan.

Dengan menggunakan teknik memerah ASI yang tepat, Mamsi dapat memastikan si kecil tetap mendapatkan nutrisi terbaik dari ASI, meskipun tidak selalu bisa disusui secara langsung. Untuk membantu meningkatkan kuantitas dan kualitas ASI, jangan lupa konsumsi Herba Asimor secara rutin. (idm)